현대인들을 위협하는 VDT증 짱이네

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현대 사회에서는 컴퓨터 사용이 보편화되면서 인터넷이 대중화되면서 컴퓨터를 통한 작업은 물론 1상 생활에서도 컴퓨터를 사용할 시간이 한 시오 자신고 있습니다... 이로 인해 각종 질환도 항상 신고하는 추세이지만, 최근 컴퓨터 사용량 증가로 인해 생긴 VDT 증후군을 예로 들 수 있습니다. ​​

VDT 증후군이란 컴퓨터 사용에 관해 나타나는 건강상의 문제를 총징하는 예로 컴퓨터 관련 질환이라고 부르는 경우가 있는데 Visual Display Terminals의 약어입니다. 이는 영상표시 단기기기라고도 하며 컴퓨터 작업에 의해 발생하는 목이나 어깨 결림 등의 경견완 증후군과 기타 근골격계 증상, 눈의 피로와 이물감, 피부 증상, 정신신경계 증상 등에 의해서다.VDT 증후군 증상

1. 근골격계 이상 아무래도 우리가 그다 음에 걸렸다고 이야기하는 근육이 뭉칭눙 생각과 근육의 쑤시는 궁막동 통증 후군 이쟈싱 요통이 발생하는 것도 손목의 신경이 눌려서 손가락이 저리게 되스궁그와은 증후군이 발생할 수도 있습니다. 저런 근육이 자신의 이야기 초신경의 이상으로, 목, 어깨, 팔꿈치, 손목이나 손가락 등에 통증이 생기고, 저림을 잘 하게 되어 버립니다.​​

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2. 안과 질환째의 이물감, 출혈, 눈 부심 등의 안구 건조증 이쟈싱 근시 예는 굴절 이상 ​

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3. 정신과적 이상 인터넷 중독증, 게이입니다 중독증, 우울증, 수면장애 등

4. 기타 두통, 편두통, 불규칙한 식사 습관이나 패스트 푸드에 의한 위장 장애기 ​ 그 때문에 전자파 노출에 의한 건강 장애기, 피부 질환 이쟈싱, 기형아 출산, 유산 등의 기회도 있다고 알려진 우쟈 신 이는 논쟁의 여지가 있슴니다. ​ ​ ​

현대 사회에서는 기업마다 한명 1PC의 사용에 의해서 컴퓨터를 사용할 때에 로이 증가했으며 화면의 대형화 노트북의 증가, 중장년층의 컴퓨터 사용에 의해서 VDT증후군이 발생한다고 보는데 잘못된 사무 공간과 디자인, 건조한 환기 시설, 품질 낮은 컴퓨터, 컴퓨터 사용자의 잘못된 시력 교정, 사용자의 봉잉풍 자세, 반복적인 키보드 입력 작업, 고정된 자세에서 지속된 작업, 무리한 작업, 사용자에 맞춰지지 않은 작업 공간 등이 VDT증후군의 발생에 큰 영향을 미칠 것이 확인되어 있습니다. VDT증후군을 예방하기 위해서는 적절한 휴식과 바른 자세를 취할 필요하므로 다음과 같은 노하우를 시행하고 미리 질환을 예방할 수 있도록 하세요.​

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한 화면과 눈의 거리를 30cm이상 유지합니다. 이는 화면을 보기 위한 목의 각도가 줄어들고 목이 본인의 어깨 부위의 부담이 적으며 통증이 본인 눈의 피로가 감소합니다.​

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2.1시간의 작업 모두 sound에는 적어도 10분간 휴식을 취하고 있다. 그렇게 나쁘지 않은 눈에 피로감을 느끼고 어깨 근육이 교루리고 나쁘지 않은 단결된 상념을 받으면 작업 시간이 1시간은 안 되었다고 해도, 그때마다 휴식을 취하고 주는 것이 좋다.​

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3. 그런 자세로 긴 작업을 하면 신체의 여러 근육이 지나치게 긴장되고 목, 어떻게, 허리 등 근육이 피곤해서 결합하게 되므로, 휴식과 함께 스트레칭 체조를 하고, 뭉쳐서는 다양한 근육을 들 풀어 주는 것이 좋다.​

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4. 근시와 노안에 있는 사람은 의사의 처방을 받아 VDT작업용 안경을 착용하도록 한다.​

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5. 즐겁게 할 사람들은 할죠은 한 화면을 봐도 VDT증후군이 약간의 나쁘지 않아주 나쁘지 않고 없는 반면에 하루 몇시간밖에 컴퓨터를 사용하지 못함에도 불구하고 중증 VDT증후군에 시달리는 경우가 있다. 그래서 스트레스를 최대한 줄이고 즐겁게 하나 하도록 하는 게 절실하다.​​

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VDT 증후군은 예방이 가장 중요한 치료라고 할 수 있습니다. 다만 자신의 다른 증상을 치료한다고 해도 잘못된 습관이 자신의 작업 환경 등에서 언제든 쉽게 재발할 수 있기 때문이다. 따라서 VDT 증후군이 생성한 원인을 찾아내고 그 원인을 교정하여 각 증상에 따른 정확한 진단과 그에 맞는 적절한 치료를 받으십시오.​​​​​​​​​​​​